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おうちでWobbelヨガをたのしもう

Wobbelyogaってなに? 
Wobbelyoga(ウォーベル・ヨガ)は欧米をはじめ、世界中でたのしまれているWobbelを使ったキッズヨガのアクティビティです。平坦なマットの上とは違う揺れを感じながら、サーフィンの上でヨガをするように、筋力とバランス感覚、そして体幹を楽しく鍛えることができます。

Wobbelを使ったヨガのメリット

● アンバランスなWobbelの上でヨガをするため、筋力やバランス感覚が強化される。
● ポーズの難易度が上がるため、集中力が増す。
● リズミカルな揺れと動きで、飽きずに楽しく取り組むことができる。
● ゆりかごのようにゆっくり揺らしながらヨガをすることで、心と体がリラックスする。

こどもにヨガ?大人のヨガとは違う? 
世界的なキッズヨガネットワークをもつ「Wobbelyoga」代表のRianne(リアンヌ)に、キッズヨガで期待できる効果について教えてもらいました。

"ヨガは、体を鍛えることももちろんですが、リラックスするのに最適です。"

"子どもは生活では急かされることが多く、学校でのプレッシャーや忙しい両親の間でストレスを感じています。自分の身体と心を鍛えられるヨガは、そんな子どもに安らぎを与え、日頃の緊張を解きほぐす効果が期待できますよ。また、遊びながら、社会を育み、運動能力、バランス、筋肉の強さを鍛え、身体のコントロールを発達させることができます。くわえて、静止すること、心を静めることも学べます。" by Rianne

Wobbelカードでヨガポーズにちょうせん!
ボート、ちょうちょ、スーパーヒーロー?Wobbelに乗って、へんしんだ!
ヨガトレーナーと理学療法士、そしてデザイナーによってつくられた24種類のカードのまねをして、Wobbelヨガをおうちでたのしもう。ゲームのアイデアもあります!

感謝のきもちを込めて作ったこのカードを、Wobbel社からプレゼントいたします。下の画像をクリックすると、PDF形式で無料ダウンロードが可能です。厚紙などに印刷、裁断してお使いください。


Wobbelカードのダウンロード
おとなもたのしい◎


ちいさなネズミになりきって・・・

 おうちでもパパやママと一緒にヨガを楽しむことで、親子のスキンシップになり、子どもの精神的な発達や自己肯定感を高めることにも繋がるといいます。室内ですごす時間が長いときの気分転換や運動不足解消にもぴったり。ぜひ、おためしください。

The copyright of these cards lies with Wobbel BV. The idea, design and texts may not be copied.
These cards are not intended for sale.
Always use the cards and the Wobbel board under parental guidance. See bother the manual of the cards and the Wobbel for further instructions.


Wobbelのユーザーズマニュアルはオンラインでもご覧いただけます

Wobbel・オリジナル

 

Wobbel・オリジナルのカラーバリエーション
身長140cm以上ならWobbel・XLがおすすめ

 


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